本发明涉及一种基于二维直方图平移的视频可逆数据隐藏方法，包括：S1，计算DCT系数对在不同迁移方式下的嵌入效率；S2，获取已知视频的DCT系数对；S3，根据已知视频的DCT系数对的基本分布规律和在不同迁移方式下的嵌入效率为不同类型的DCT系数对选择相应的迁移方式，将选择的迁移方式作为相应的二维直方图平移规则，其中将相同的DCT系数对作为一类型；S4，获取待数据隐藏的视频及其DCT系数对；S5，按照所述二维直方图平移规则对待数据隐藏的视频的DCT系数对进行修改以嵌入数据；本发明更好地考虑了不同迁移方法的嵌入效率的差异性，并结合DCT系数对的取值分布情况来设计出更好的二维直方图平移方法，从而使得本发明可以取得更优化的载密视频质量。