本发明提供了一种三电平降压式变换电路及方法，该电路包括依次连接的续流二极管、滤波电路和负载，还包括输入电源、切换电路和第一开关，所述输入电源与切换电路连接，所述切换电路分别与第一开关的一端、续流二极管的阳极连接，所述第一开关的另一端与续流二极管的阴极连接。所述输入电源为两个，分别为第一输入电源和第二输入电源，所述第一输入电源、第二输入电源分别与切换电路连接。本发明不需采用常用三电平降压式变换电路的均压电容和二极管箝位电路，而是用输入电压的串并联切换产生三个电平，既可以降低开关器件的电压应力，又可以减少滤波元件的容量。