本发明公开了一种毫米波高增益平面口径天线及天线阵列。所述天线从上至下包括最上层金属贴片、第一介质板、中间层金属地、第二介质板和底层金属地；其中，最上层金属贴片包括十字型金属贴片和金属带；第一介质板中设有多个穿过第一介质板的第一金属化过孔；金属带和第一金属化过孔构成第一腔体，第一腔体和十字型金属贴片构成第一辐射结构；第二介质板中设置一路分二路的功分器；电磁能量在第二介质板的一路分二路的功分器传输，通过中间层金属地耦合到第一辐射结构，电磁能量沿着十字型金属贴片向最上层金属贴片两边传输和辐射，在第一腔体与十字型金属贴片之间产生同相的电场。本发明可以纠正口径电场、使得电场分布更加均匀，提高增益。