本发明公开了一种基于均方根的变压器更换节约电力电量单边测量方法，包括以下步骤：１、确定节能更换项目边界、项目基期、统计报告期以及典型工作周期；２、在变压器一侧安装电压互感器、电流互感器以及可设置参数和计算节约电力电量的专用表计；３、变压器更换项目实施前，测量基期典型工作周期内变压器电流电压、空载损耗、负载损耗、额定容量、最大负荷功率等参数；４、测量统计报告期典型工作周期内变压器电流电压、空载损耗、负载损耗、额定容量、最大负荷功率参数；５、持续计算均方根电压影响系数、均方根电流影响系数；６、计算节约电力电量。本发明具有简化了测量流程、节约了测量成本和测量结果精确等优点。