本发明公开了一种ＸＬＰＥ电缆绝缘老化状况的判定方法，该判定方法首先通过第一电缆样品的局部放电量判断是否出现老化，若判断为未老化，则针对第二电缆样品计算等温松弛电流，从而得到老化因子，针对第三电缆样品计算交联聚乙烯的活化能，然后以老化因子和交联聚乙烯的活化能作为共同的判据，得出需要测试的电缆是否出现老化状态，以及老化状态的严重性。本发明采用等温松弛电流法、活化能法对电缆绝缘的老化状况进行综合判定，克服了通过单一指标来评判ＸＬＰＥ绝缘电缆老化状况出现较大判断误差的缺陷，提供了一种综合电气量（老化因子）和非电气量（活化能）两种指标对ＸＬＰＥ电缆绝缘老化状况做更为准确的评价，并且判断方法更加简单。