本发明属于氨氮废水处理的技术领域，公开了一种基于吸附?再生及厌氧氨氧化的低浓度氨氮废水脱氮方法。方法：(1)将装有氨氮吸附填料的吸附生化再生柱进行生物挂膜；(2)将低浓度氨氮废水分别通入装有氨氮吸附填料的吸附物化解吸柱和吸附生化再生柱中，出水中氨氮浓度接近排放限值时，停止进水；向解吸柱中投加碱与盐，内循环进行物化解吸，得氨氮再生液；向再生柱中投加碱度，内循环并曝气进行生化解吸，得亚硝酸盐再生液；将两再生液混合，然后厌氧氨氧化处理；(3)再次分别向解吸柱和再生柱通入低浓度氨氮废水进行吸附，循环步骤(2)。本发明的方法提高了低浓度氨氮废水的处理效率，实现低浓度氨氮废水的低碳节能处理和高标准排放。