本发明属于降解分解技术领域，公开了一种微波协同金属卟啉催化氧化降解碱木质素制备单苯环化合物的方法。本发明方法把碱木质素的碱溶液与异丙醇混合，再加入金属卟啉催化剂和氧化剂后，功率300～1000W，频率为2450MHz±15Hz的微波作用下120～180℃下进行降解反应30～90min，得到产物。本发明方法所得单苯环类化合物收率大于20％，碱木质素的降解率大于90％，且香草醛占降解产物含量的50％以上。本发明方法利用微波的协同作用，结合金属卟啉CoTBrPPCl催化剂、氧化剂，降低反应温度，缩短反应时间，在水性体系中获得显著提高的碱木质素的降解率，提高了木质素的单苯环类化合物的收率以及选择性。