本发明公开了一种高阻尼橡胶材料及其制备方法。本发明方法通过接枝反应在橡胶的分子链中引入多重氢键单元或金属配体，再加入硫化包共混得到混炼胶，进行热压硫化，得到高阻尼橡胶材料。本发明高阻尼橡胶材料大幅提升橡胶材料的阻尼性能，同时可显著提高橡胶材料物理机械性能。本发明方法工艺简单、成本低廉，不需要添加额外的加工设备和繁琐步骤，在制备高力学性能的阻尼工程橡胶材料中具有重要前景。